対応症状：スポーツ外傷 > 肉離れ｜腰痛や肩こりなどの慢性的なお悩みでしたら石川県小松市の【もみの木鍼灸整骨院】へご来院ください。

肉離れとはスポーツなどで筋肉が急に伸ばされた際に断裂してしまう事です。多くの場合筋肉が急に伸ばされながら力を発揮する伸張性収縮のときに起こります。最も典型的な例として、大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）と拮抗しているハムストリングス（太ももの後ろの筋肉）が大腿四頭筋の筋肉に負けてしまい、前後のバランスが崩れてハムストリングスに負荷が大きく加わり肉離れを起こします。ハムストリングスを十分鍛えても、疲労などで大腿四頭筋とのバランスが悪ければ肉離れの原因になります。

受傷したらまずアイシングと適切な治療が重要になってきます。肉離れの患部は血流も悪く柔軟性も低下した状態ですので、血流を良くし柔軟性を取り戻します。過度なマッサージやストレッチは症状を悪化させる原因となります。適切な治療を受ける事が早期回復の一歩となります。